تامز Q&A: توصیه های تغذیه ای WHO برای روزه داران

دکتر مهسا ملک احمدی مسئول واحد تغذیه بالینی مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره)، با ارائه چکیده ای از توصیه های تغذیه ای سازمان بهداشت جهانی در مورد تغذیه روزه داران، بر استفاده از شش گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت ها، لبنیات، میوه ها، سبزیجات و چربی ها تاکید کرد و گفت: نوشیدن مایعات به میزان ۶ تا ۸ لیوان در فاصله افطار تا سحر، پرهیز از مصرف شیرینی ها و قندهای ساده و مصرف زیاد نمک و همچنین دوری از دخانیات از جمله نکاتی است که روزه داران باید رعایت کنند.